Esta dieta es oriunda de Estados Unidos, nació al rededor de la década de los años 70 de la mano del cardiólogo Robert Atkins y como no, publicó un libro sobre su polémica dieta "La revolución dietética del Dr. Atkins" en 1972. Desde entonces esta dieta restrictiva en carbohidratos ha ido ganando adeptos alredeor del mundo.
¿ Cuanto peso podría perder con esta dieta?Bueno, la dieta es efectiva en lo que a perdida de peso se refiere, igual que otras mas radicales como dejar de comer, vas a perder peso, aunque no saludablemente y en el intento tal vez te vaya la salud. A lo que estamos, en esta dieta se pierden ¡hasta 6 kilos en un mes!
¿Durante cuanto tiempo puedo hacerla?
Como no, hay distintas fases, la primera la puedes realizar solo durante 15 días y la segunda la deberías de realizar hasta llegar a tu peso ideal. La tercera fase, es básicamente mantenimiento.
¿Tendré efecto yoyo?
Bueno, tendrás, pero tal vez no de hoy para mañana, sino de una manera moderada.
¿Tendría que controlarme esta dieta un medico?
Lamento decirte que el control medico es extremadamente necesario.
¿En que se basa esta dieta?
Hay que aprovechar que el cuerpo obtiene su energía de los carbohidratos y grasas. De esta forma reducir la ingesta de los primeros y de esta manera tu cuerpo se obliga a consumir las grasas y se eliminan las sobrantes.
¿ No tienen contraindicaciones para mi salud?
¡Pues claro que si!, como muchas otras que escritas o no en libros no contemplan todos los grupos de alimentos.
1- Como es rica en grasas, eleva el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, diabetes y derrames cerebrales, desde luego el cardiólogo la redactó para asegurarse su propio trabajo.
2- Si se prolonga mas de un mes genera cansancio y desgaste muscular, ya que el organismo, que es muy elegante, va a sacar la energía de tus grasas, que de eso se trata, pero también de tus músculos. ¡Desconfía de dietas con tiempo limite!
3- La dieta en custión contiene pocas frutas y verduras, por lo tanto puede provocar carencias vitaminas y minerales.
4- Como también resulta pobre en fibra va a provocarte estreñimiento.
5- ¡Ah, se me olvidaba! En 2003 esta dieta fue denunciada por el Comité de Médicos para el Ejercicio Responsable de la Medicina en Estados Unidos, ya que la consideraron poco segura puesto que basaron sus argumentos en la muerte de un adolescente de 16 años a causa de esta.
6- En 2004, a un estadounidense que seguía la dieta desde 2001 tuvo que practicarsle una angioplastia (dilatacion quirurgica de los basos sanguineos mediante un cateter) para restablecer su flujo sanguineo normal.
¿Te atreves?
YHASMINA
