¡Finde!

Un saludo,

Yhasmina

Actividades de la EPA

Supongo que ya estarás al tanto de que en San Mateo (Castellón) se está cociendo un curso de una duración de bastantes meses muy interesante. Me hace mucha ilusión que veas una de las partes practicas que hicimos un taller de postres saludables. Se trata de que cada grupo de alumnas presenta una propuesta, compra sus productos de acurdo a lo que van aprendiendo sobre etiquetas en las clases teóricas, hacen su postre y lo presentan cómo idea a las demás.

Me sorprendió lo rápido que aprenden, hubo cosas a matizar (cómo es normal) pero en general sacaron geniales propuestas y pasamos una tarde muy entretenida.

Te dejo el vídeo de lo que fue esta actividad aquí, en mi canal de YouTube.

Un saludo,

Yhasmina

Día 13, de Popenguine a Toubab Dylor

Un pueblo lleno de arte y originalidad, otro ultra cristiano con un mar embravecido y unas puestas de sol increíbles y nosotros terminando nuestro viaje pero aun con mas aventuras que vivir en Senegal. ¿Te vienes hoy de Popenguine a Toubab Dylor?

Estuvimos hasta medio día en Toubab Dylor ya que le habíamos prometido a un comerciante del

Alojamiento en Popenguine

lugar que volveríamos a medio día para ver si había podido conseguir modelos de sandalias de la talla 42 (mi talla). Para ellos una mujer que usa mas de una 38-39 no es normal, tampoco es de extrañar, hasta hace muy poco me costaba bastante encontrar zapatos hasta en España, aunque no era un bicho raro, todas mis amigas usábamos el mismo numero mas o menos, incluso las hay que usan números por encima.

Pasamos la mañana en la playa, la gente nos mira por que Quim se toma un baño, y no sé por qué pero ellos no los toman. Observo muchos perros, me he cansado de
ver perros abandonados en todos los sitios en los que hemos estado. Los hay entre otras cosas por que los musulmanes los consideran impuros y por lo tanto no los adoptan. Me dio muchísima pena uno en concreto que entró en una casa a por comida (supongo) y un rastafari le pegó en la cabeza con un palo. Le grité desde la playa, no tengo por qué pedir perdón por gritarle, maltratar a un animal es un pecado o debería serlo.

Yo en la playa de Popenguine

Me puse a llorar ante la impotencia de no poder llevarlo conmigo y tener que dejarle allí en la playa, aunque el me seguía a todas partes incluso supongo que me comprendió y se acercó para luego alejarse a modo de despedida. En Senegal no hay protectoras para animales domésticos, no al menos que yo sepa. Los animales no tienen derechos y sencillamente sólo se les presta atención mientras sirven para trabajar.

Otra cosa que llama la atención de Popenguine es que explotan al máximo las capacidades artísticas y

Playa de Popenguine

creativas de sus habitantes. Ademas fomentan sus creaciones aprovechando un sistema muy sencillo a base de lo que mas tienen, residuos, por eso no es raro ver una tienda repleta de obras de arte en forma de lienzos con los restos de un incendio, unas mascaras hechas con botellas de plástico o unas chanclas hechas de neumático, como las que yo me compré.

Nos vamos a medio día, hacia Toubab Dylor, que está a unos 11 km. Toubab será casi nuestro últimos destino en este intenso viaje.

Pez globo en la playa de Toubab Dylor

Toubab es un pueblo costero ultra cristiano, tiene basílicas e iglesias por todas partes y una amplia playa en la que los senegaleses hacen mucho deporte, y es que igual hay zonas en las que no hacen nada y si te ven andando les parece que te pasa algo, cómo hay zonas mas costeras (quizás más turísticas) en las que el culto al cuerpo es muy importante, por ejemplo en esta playa era muy normal ver partidos de fútbol que parecían ligas enteras y lucha senegalesa.

El mar ese día estaba bravo, tanto que sacaba cosas que nunca he visto en el Mar Mediterráneo, sacaba peces globo inmensos, rapes, morenas, etc... parecía una autentica pescadería, aunque era una alegría para los 300 gatos que habitan por ahí. Quizás el mar atlántico se comporta distinto cuando se enfada. Lo que si que sé, y no me canso de decirlo, es que deberían de hacer algo con el tema de los residuos ya, y aun no había visto lo peor, lo peor en este
sentido lo vi al día siguiente, ya te contaré la semana próxima....

Lucha senegalesa en la playa

Si de algo no me canso en Senegal o quizás por ello nunca me voy a cansar ya de visitar África, es de sus puestas de sol. Las puestas de sol no son puestas, son auténticos milagros pintados con acuarelas. Son muy características, no se si te habrás dado cuenta que en España por mucho que el sol se esté poniendo nunca puedes mirarlo directamente, al menos no durante muchos segundos. Bien, en África el sol pierde la timidez y se deja ver dándote la oportunidad de despedirte del día que te ha brindado. ¡Nunca me había dado cuenta de lo redondo y enorme que es este astro!

Por último te comento que tuve la oportunidad de tomar en Popenguine una especie de tortilla riquísima que sí que he probado ya en casa, ya que me pareció de lo más original y nutritiva. ¡No tiene mucho misterio, sencillamente se trata de una tortilla francesa de toda la vida pero encima o en forma de rollito dentro le ponen guisantes, zanahoria y gambitas!

En el próximo capitulo se nos ocurre subirnos a lo alto de una montaña y nos pasamos a otro pueblo sin saberlo, qué crees que podemos encontrar en este pueblo que no es turístico para nada?

¡Te espero la próxima semana!

Un saludo,

Puesta de sol en Toubab Dylor

Yhasmina

Ya puedes apuntarte a este taller presencial de Moodboard

Próximo 

¿Qué es el Moodboard?

Me lo suelen preguntar.... Vamos a ver, para resumirte un poco el tema, el moodboard es una herramienta muy muy interesante que sirve para focalizarte sobre tu objetivo, incentivar tu motivación, centrarte y llegar hasta él sin entretenerte por el camino o dormirte el los laureles. ¡Te aseguro que esta herramienta te va a sorprender y a ayudar muchísimo!

Si te sirve de idea siempre puedes regalarle esta inscripción a este curso a alguien especial que creas que lo necesita, y yo encantada de recibirl@ en mi aula virtual!

Como siempre, y supongo que ya sabes, las plazas en mi curso son siempre MUY LIMITADAS, por lo tanto si tienes claro ya que quieres asistir el día 11 de diciembre a las 19.00h. y empezar el año con buen pie en toda regla.



¿Te apuntas?



Tienes + info y las instrucciones de cómo reservar tu plaza directamente AQUÍ



Un saludo,



Yhasmina

Hacer un coulant de chocolate saludable

Hace como 1.000.000 de años que me pedisteis que os diera mi receta personal sobre uno de mis postres preferidos, el coulant de chocolate. Esta receta me la enseñó mi tía Sonia y luego mi madre me la repitió e incluyó un par de consejitos del día y a lo pronto la traduje de una receta de coulant normal a una de coulant saludable.

Quiero dejar claro de antemano que por mucho que los ingredientes sean mas saludables que en su versión de receta original, este postre o dulce puede usarse de forma puntual, nunca frecuentemente como un plato de consumo diario ni nada de eso. Aunque para de vez en cuando o eventos especiales esta bien.

Ingredientes (4 personas)

150g de chocolate negro, es decir, del 85% hacia arriba

1 Taquito de mantequilla, yo le pongo unos 25g,

1 Cucharada de harina integral de avena

20g. de panela

3 Huevos eco.

Cacao puro desgrasado en polvo, yo lo compro en el supermercado de la casa Valor

Proceso

1. Pon a precalentar el horno.

2. Al baño maría fundimos el chocolate negro con la mantequilla. Yo lo hago asi por que no me gusta usar microondas, pero también se puede hacer en el micro.

3. En un bol a parte monta los huevos con la panela, aunque no te quede espumoso no pasa absolutamente nada. Mientras los montas ve agregando la harina tamizada, mi madre usa un tamiz, pero con un colador de toda la vida también puedes conseguirlo.

4. Espolvoreamos en los moldes un poco de cacao puro desgrasado

5. Vierte la mezcla llenando los envases 1/3 de su capacidad.

6. (Este es un truco de mi madre que funciona muy bien) Pon en el congelador los moldes, yo los hago el día antes. Congelamos, así tal cual.

7. Cuando quieras servirlos, pre-calienta el horno al máximo, introduce los coulants unos 12 minutos. Sácalos. Lo decoras si quieres, con hojas de menda, con mermelada casera o con frutillas (que es cómo mejor está y mas saludable) y sirves.

La gracia del coulant no es que quede como una magdalena, es que al clavar la cucharada explote el chocolate.

¡Delicioso!

Un saludo,


Yhasmina

Taller presencial en Sant Mateu

Toda la descripción y las instrucciones para inscribirte AQUÍ.

Un saludo,

Yhasmina

Lunes con cambios

Un saludo,

Yhasmina

¡Finde!

Un saludo,

Yhasmina

Mi "web"

Para entrar directamente en mi web haz click AQUÍ.

Un saludo,

Yhasmina

Dia 12 de Mar Lodj a Toubab Dylor

Yo creía que este tipo de puertos solo se veían en las pelis, pues no. Tampoco pensaba yo que habría un lugar en el mundo tan ofuscado en explotar la creatividad de su pueblo. ¿Te vienes?

Puerto de Foundigne

Salimos de Mar Lodj hacia el otro lado de la orilla, Foundiugne. La verdad es que después de
tantísima tranquilidad el locura de estos pueblos es como un mazazo. No queda otra que volver al nido de hormigas.

Suciedad, olores y moscas no vuelven de nuevo a envolver. Hay que buscar un siete plazas o un taxi para ir hasta Toubab, y lo encontramos, pero como ya te comenté en capítulos anteriores, hasta que no se llenan no se van a ningún lado, así que toca esperar

Mercado del puerto

en el puerto.

Jugamos con los niños, que nos bailan mientras se ríen con o de nosotros (ya no lo sé). Son curiosos por que dentro del caos y la irracionalidad se ayudan unos a otros sin importar edad, origen ni limitaciones físicas o psíquicas. Por ejemplo hay un niño que se ha caído y se ha puesto a llorar si parar, y digo sin parar por que ha estado como diez minutos sin parar de llorar. De pronto ha salido una señora mayor armada con un palo desde una casa para darle aun mas al niño y los demás al verlo en lugar de huir y dejarlo allí por que no iba con ellos la cosa, intentaban ponerle los zapatos al llorón para llevárselo con ellos arrastras.

Niños en el puerto

Salimos dirección Mbour para sacar algo de dinero de un cajero automático y luego tomar otro siete plazas hasta Toubab.

En Toubab encontramos un bonito y pintoresco hotel con curiosas habitaciones, yo al menos nunca me había duchado al lado de mi cama. En el jardín algo laberíntico hay puertas que se abren para dar paso a diferentes salas en las que se exponen cuadros, se imparten clases de música o se puede leer un libro. Hoy aun no hemos podido ver Toubab, pues hemos llegado tarde, pero en el próximo capitulo te cuento.

Un saludo,

Yhasmina

Mi cumple

Noodles con gambitas y verduras

Ingredientes

Noodles de arroz

Verduras varias cómo brócoli, zanahoria, apio y cebolla

Aceite de oliva virgen extra

Gambitas peladas congeladas

Salsa de soja

1 Diente de ajo

Pizca de sal

Pimienta

Proceso

1.Cortar a taquitos pequeños todas las verduritas
2. Con un poco de aceite de oliva pasar por la sartén, yo particularmente, para no echar mas aceite lo que hago es terminarlas de hacer con agua.
3. Poner mientras a hervir los noodles según las instrucciones del fabricante
4. Cuando las veruritas estén a medio hacer incluir el ajo laminado, las gambitas y la salsa de soja (un chorrito)
5. Escurrir los noodles y juntar con las verduritas. Salpimentar.

¡Listo!

Ya ves que hasta mi perro se emocionó con el plato, y es que le encanta el marisco y el pescado al pobre y siempre sabe que mamá le va a dar algo :)

Un saludo,

Yhasmina

¡Taller ONLINE sobre Navidad!

Aveces las Navidades no se reciben con la gloria esperada, por que much@s sabemos que "NAVIDADES" = "KILOS DE MAS EN ENERO".

Sobretodo para es@s usuari@s que han decidido encaminarse ya hacia su cambio hacia el mas allá de simplemente comer sano, he creado esta actividad pre-Navidad. Por que otra cosa no, pero el tema de los kilos de regalo siempre de aborda después de esta fechas, nunca antes, y es antes cuando deben de ser abordado.

Este taller es para tod@s las que el día 8 se proponen empezar a comer palitos de zanahoria para perder peso, meterse a la dieta de la alcachofa, caen en los batidos detox o corren a llamar a un dietista. Es también para l@s que no comprenden cómo pueden acumular tanto peso después de las fiestas y para l@s que en Año Nuevo se juran mejorar en este sentido y se plantan en Semana Santa y siguen en su misma linea. ¿Te apetece que hablemos de los tips que mas te pueden servir estas Navidades?

Pues no te duermas en los laureles, que ya sabes (si me sigues) que las plazas de mis Webinars siempre son muy "limitaikas" y que si no te apuntas a tiempo te quedas sin... así que espero tu reserva de plaza en este curso en mi Web AQUÍ. Lee atentamente la descripción del curso y sigue las instrucciones allí explicadas al final.


Si no te aclaras mándame un WhatsApp al 647 174 885 y yo te explico cómo funciona al detalle.


TIENES DE PLAZO PARA APUNTARTE HASTA EL 24 DE NOVIEMBRE.

Hoy es la fecha limite de inscripción. Quedan pocas plazas (último aviso)

Para reserbar tu plaza directamente haz click AQUÍ.

Un saludo,

Yhasmina

¡Feliz y lluvioso lunes!

¡Finde!

Un saludo,

Yhasmina

El secreto de la vida eterna ;)

Un saludo,

Yhasmina

Desde Francia con amor (Marl Lodj, día 11)

Día 11 y nos encontramos con alguien que habla nuestro idioma en medio de las arenosas calles de Mar Fafako, hacemos nuevos amigos y nos zambullimos en una escuela senegalesa de locura máxima. Hoy hablamos de voluntariado, de la dieta general en Senegal y de la malnutrción entre su población ¿Te vienes?

Marine, Camille y Quim en la explanada

Apunta el día y una barca clava el ancla en el muelle de nuestro campamento en el que solo estamos nosotros, llegan Axel, Camille y Marine, tres profesores de filosofía, historia y matemáticas
(respectivamente) de instituto en su país, Francia. Han pasado en Senegal unos 20 días.

Les preguntamos si quieren visitar el pueblo mas cercano (Mar Fafako) con nosotros, nos dicen que sí, tampoco hay mucho mas que hacer. Cruzando una explanada de arena desierta e inmensa en la que no había absolutamente nada, y cuando digo nada es ni una hierba, a dos kilómetros y medio encontramos la población.

Nos sorprende el mismo señor que nos cruzamos un día antes en los campos de cacahuete, nos invitó a pasear por su pueblo mientras nos explicaba cada calle, cada costumbre y nos llevó al mercado. Los mercados en Senegal son curiosos, pues ponen sus productos en el suelo directamente, y las raciones que puedes encontrar son raciones extrañas, por ejemplo, puedes comprar 1/4 de zanahoria, 1/2 col, etc... Mas tarde nos llevó a su casa, y nos atendió Gimmy, que para nuestra sorpresa nos dijo "hola xiquets" (en valenciano "hola chicos"). Gimmy era un padre de seis hijos que no paraban de corretear por la casa y que habia venido de vacaciones a su país natal para visitar a su mujer y sus hijos desde su lugar de trabajo en Alicante (España) y por eso hablaba perfectamente español y valenciano. Ten en cuenta

que en Valencia (capital de la Comunidad Valencia) mucha gente no habla su propia lengua (el valenciano) y éste senegalés lo hablaba a la perfección. La familia nos invitó a comer pero dijimos que no por que teníamos ya pactada nuestra comida en el campamento con la familia de allí.

Seguimos andando por el pueblo, el hermano de Gimmy, que nos sigue acompañando lleva puesta una camiseta de una maratón en Carabanchel. Nos comenta que forma parte de esa organización que nos encontramos en los campos de cacahuete un día anterior y nos lleva al centro de salud para conocer a una española que trabaja allí con una ONG y que colabora con su asociación estrechamente.

Bajo un árbol refugiada en una mesa plegable nos encontramos a Nati, una madrileña de unos cuarenta y tantos, de constitución menuda y delicada. Me recordó a mi padre con su forma de hablar, pues mi padre también era madrileño. Llevaba un mes allí como voluntaria en la ONG "Paso a Paso", su cometido era hacer que las mujeres

Mercado en Mar Fafaco

de la población mas pobres aprendieran a cultivar sus propios huertos para así mejorar las condiciones de salud de la población en general. Me describe la dieta en Senegal como "monótona, ausencia de vegetales pues no saben cocinarlos, ausencia de proteínas y por necesidad" ten en cuenta que en este tipo de tierra poco fértil que crezcan legumbres es prácticamente imposible. Consumen carne y pesado cuando no lo han podido vender o cuando es una festividad muy importarte, pues resulta muy caro. Habrá quién ha estado en Senegal y me diga que allí ha comido de todo, claro con su bolsillo europeo y/o en zonas turísticas, pero si te adentras en la realidad de éste país esta es la realidad.

Nati me cuenta para mi alivio que en su zona solo se ha detectado un caso de desnutrición, ahora bien, la malnutrición abunda por todos lados. Por lo visto según nos explica son mas los casos derivados de enfermedades endémicas, sobretodo en esta isla, ya que en la isla son cuatro familias que se cruzan unos con otros en
matrimonios pactados, hay bastante endogamia.

La dejamos para ir a la escuela. Hay niños por doquier, de edades distintas, hasta hay niñas de unos seis años con su hermano atado a la espalda de un año y poco mas. Nos reciben tres profesoras entre la jauría de locura que tenían montada, son españolas y están desbordadas, aunque para su suerte, son realmente jóvenes como para aguantar tanto alboroto.

Los niños han empezado a acercarse para mostrarnos lo mas preciado que tienen en su escuela, sus libros de cuentos, pero están en francés, no entiendo francés y ademas de todas las maestras de allí solo lo hablaba una, el cómo se organizaban para comunicarse con ellos debía de ser digno de ver.

Quim estaba agobiado, si una cosa tiene clara si está de vacaciones es que está de VACACIONES, y eso de entrar en la escuela lo apochó y si encima le sumas que era cómo estar en un estado de locura máxima, lo terminó de matar. Mientras estaba sentada en un pupitre con cinco niñas mirando Tintín, a él lo vi en un rincón escondido. Dice que los colegios en España no son ni de largo iguales, y eso que habrá visto de complicados en los barrios de Valencia.
Al final de la jornada para despedir la escuela hicimos un coro todos juntos.

Lo que mas me llamó la atención fue un niño invidente al cual todos ayudaban sin dejarlo de lado, incluso el albino, que era un niño con éste problema que pululaba por allí y deduje que era el "malote" del patio. El caso de los albinos es una situación complicada, pues mucha gente de allí piensa que son una especie de brujos y los rehuyen.

Niñas en la escuela

No descarto hacer próximamente un viaje de voluntariado, creo que mi madre es joven y aun aguantaría este ataque al corazón :) Ahora enserio, no lo descarto para nada, es mas, Nati me dijo que las personas con profesiones como la mía estaban realmente buscadas. Ahora bien no todo es de color de rosa, mucha gente se va de voluntariado a lo loco, sin una meta ni objetivo claro, sin un fin, ir por ir... en mi opinión (humilde) en el momento en que decides ir a hacerlo tienes que tener claro con qué quieres contribuir y qué es lo que puedes sumar, ir por ir y después no ser útil es como enviar un estorbo allí y eso no facilita nada las cosas.

Escuela

También esta la gente que se va para "hacer un viaje espiritual" yo estuve de hecho apunto de hacerlo en octubre del año pasado, antes de conocer a Quim, bueno ya le conocía desde mis diecisiete años pero hasta entonces no como pareja., Llegué a la conclusión que el motivo de "mi viaje espiritual" o "enriquecer mi vida" era un motivo egoísta y egocéntrico que no me llevaría a nada mas que a mirarme el ombligo y a esperar la aprobación de los demás, así que no fui, pues a ser voluntario no se va para "algo para ti, para tu vida" se va a "algo para los demás, para su vida" y ese no era mi momento, tal vez próximamente lo sea.
También esta ese tipo de voluntario que se va sin saber nada del país al que va destinado, sin haberlo visitado antes y sin saber nada de su cultura, graso error. Y luego esta el que tampoco habla el idioma, el cual consume la energía de otro voluntario para que le traduzca, cosa que también es un estorbo y un error.

Por la tarde visitamos el delta en piragua, pude ver camarones, flamencos, etc...
Tras regresar al campamento nos despedimos de Camille y Marine, pues ellas sí iban a dirigirse a la frontera con Gambia para viajar a Casamance mientras que Axel regresaba ya a Francia.

En el próximo capitulo nos vamos a Toubab Dilor. Veremos los puertos de Foundiugne, un hotel con galerías de arte, unas playas increíbles en las que nadie se baña y mi observación sobre el trato que reciben los animales en Senegal.

Un saludo,

Yhasmina

Cuestión de confianza. ¡Feliz lunes!

Un saludo,

Yhasmina

Espagueti con salsa de setas

Ingredientes:

Espagueti integrales

1/2 Cebolla eco.

Variado de setas, las mías son recogidas directamente, pero las hay en conserva y congeladas

1 Diente de ajo

Aceite de oliva virgen extra

1 Pizca de sal

1 Pizca de pimienta

Leche entera 1/2 taza

Proceso

1. Picamos la cebolla, el ajo y cortamos las setas
2. Doramos la mezcla en una sartén con un poco de aceite de oliva.
3. Una vez dorada la mezcla añadir la leche,un poco o nada de sal y una pizca de pimienta en este momento y deja reducir unos 10 minutos a fuego suave.
4. Mientras se hace la salsa pues ponemos a cocer la pasta según las instrucciones del fabricante.
5. Escurrimos la pasta, añadimos la salsa y servimos. Yo en mi caso añadí unos pocos frutos secos.

¿Te gusta la idea?

Un saludo,

Yhasmina

¡Me encanta esta frase! Buen lunes

Un saludo.

Yhasmina

¡Feliz viernes!

Un saludo,

Yhasmina

¡¡¡¡¡Puuuuuuuuuuueeeeeeeeeeeennnnttteeeee!!!!!

Un saludo,

Yhasmina

Próximo Webinar: "Como hacer una compra inteligente sin morir en el intento"

¡Quedan 4 plazas solo! Si te animas a asistir te dejo mi enlace aquí con la descripción de cómo reservar tu plaza ahora mismo.

¡El periodo de inscripción termina el 19 de noviembre!

Curso: "Sin dietas sí hay paraíso"

Los pasados días 13 y 30 de octubre tubo lugar este bonito taller en Recusport (Roquetes). Este tipo

de talleres va dirigido a grupos reducidos de máximo 5-7 personas, no más, puesto que se trata de un taller en activo y no de una charla en pasivo para el usuario, por lo tanto las plazas son muy limitada puesto que de ser mas usuarios no nos daría la vida para tratar todo lo que pretendemos.

En este taller o curso intentamos cumplir con el objetivo principal que era el que l@s usuari@s aprendieran mas y mejor sobre sí mism@s mejorando el dialogo interno y planificándose bien, en este caso su estilo de vida. Averiguamos motivaciones que nos incitan al cambio (cada uno la suya) a ese "click" que parece que nunca nos llega, aprendimos sobre los obstáculos y estrategias útiles para superarlos y muchas mas cosas. También nos reímos mucho, reírse de uno mismo es muy importante y esto esta garantizado en este tipo de cursos.

¡Espero que os fuera de utilidad!

Y tu, si también quieres tu actividad/ curso/ taller/ jornadas para ti, para tus amigos, para tu asociación, etc... solo tienes que ponerte en contacto conmigo a mi WhatsApp al 647 174 885.

Si quieres participar en los próximos cursos o Webinar que hay disponibles en este momento te dejo el link aquí.

Te dejo el vídeo para que veas un resumen de lo que fue este curso.

Un saludo,

Yhasmina

En la isla sin coches ni luz

Seguimos aquí, donde ni la luz ni los coches llegan, en Mar Lodj, vente, que hoy vamos a descubrir de dónde vienen los susurros del campo....

Camino a Mar Fafako

Amanecemos en esta tranquila isla tras una noche de locura, lloviendo, tres mil mosquitos intentando atravesar la mosquitera y lo mas fuerte "nena" (como te diría una amiga) Quim se despertó hasta tres
veces con la espalda llena de mordisquitos de hormiga y es que descubrimos que en nuestra habitación había un hormiguero y en Senegal las hormigas no son como aquí, las hormigas allí hacen unas construcciones enormes y miden lo que una moneda de 5 céntimos de euro.

Por la mañana hemos comido lo que hemos podido y hemos salido andando hasta otro pueblo, Sumar Suluj para cruzarlo y llegar a otro pueblo, Mar Fafako.

Mujeres quitando las malas yerbas

Antes de llegar a Mar Fafako hemos oído en medio de la mas plena nada, unos susurros, era como una canción traída por el viento juntamente con el sonido de unos tambores. Cómo no, mi mente curiosa nos arrastra a averiguar de qué se trata, si es un ritual canival o una radio encendida tipo TeleTaxi pero en Senegal... ejjeje. La sorpresa fue mas allá de las dos cosas, se trataba de un grupo de hombres trabajando en el campo a ritmo de tambor y cantando una canción a coro. Según un señor que nos vio y se acercó para ver si necesitamos algo, se trataba de una agrupación de la población para quitar las malas hierbas de la planta del cacahuete, que allí abunda, para asegurarse de que pudiera crecer fuerte.  Lo de trabajar se trabaja en todos lados pero en España no me imagino a nadie yendo al campo de sol a sol para labrar a mano a ritmo de canción por un bien común y menos si es gratis.

Niña con su madre en Mar Fafako

Seguimos andando hasta llegar a Mar Fafako para encontrar un carro, que es el único transporte
disponible allí y que nos lleve a nuestro campamento. Y lo encontramos, ¡vaya que si lo encontramos!, se trata de un carro sin barandillas y conducido por dos niños de siete o tal vez ocho años. ¡Lo mas normal!

Nos dejan en nuestro nuevo campamento, una casa de estilo casamancés. Las casa de este estilo son peculiares ya que son redondas y con un patio interior, al descubierto,  en el que suelen crecer alguna plantas y en el cual desembocan todas las habitaciones de la casa, cocina, dormitorio, baño, etc...

Es aquí donde te ofrecen que te des un paseo en piragua de forma gratuita por el delta, pero aviso, hay mucha mucha corriente, según como te pilla remas y remas y no te mueves del sitio. Lo mejor fueron las playas, en las que no hay absolutamente nadie, únicamente observada por los enormes lagartos que allí habitan que son como el brazo y que al arrastrase dejan una huella firme en el suelo con su larga cola.

Sentarte en un muelle, en una isla solitária, que el viento te dé en la cara y que solo estés tu, es algo extraordinario, no tiene precio, y allí estaba yo con un numero de personas que podía contar con los dedos de una mano alrededor, con unos pantalones de estampado africano, a 15000 kilómetros de mi casa, sin Wifi, sin lujos, sin peinar, sin maquillar y sin nada mas que lo importante, yo, mi ser, mi modo de ver la vida, los nuevos modos que había ido aprendiendo en el camino y la compañía de otra alma parecida a la mía. Es en esos momento, en los momentos de soledad en los que mas acompañada me siento.

Todo el mundo viaja por algo, unos viajan para ver monumentos, otros viajan para ver paisajes, otros viajan para relajarse y yo soy de las que se va para encontrarse. En mi vida tuve varios momentos que me hicieron perderme pero hubo una serie de catastróficos de estos encadenados
en una secuencia de tiempo mas o menos larga que me hicieron olvidar el camino para reencontrarme, así que me perdí y ya no supe volver a lo que era. No sé si te habrá pasado algo parecido...

En este proceso perdí a mi padre, que era el único que sabía guiarme hasta mí de nuevo cuando solía descarrilar. Él se fue y una gran parte de mi creo que se fue con él, con su forma de ver la vida y con todo lo que le quedó por vivir y no pudo ser, por que murió joven. Lo único de él que no se marchó fué su huella en mi forma de ser y nuestros recuerdos cogidos con pinzas y guardados entre algodones, los cuales guardo con recelo sólo para mi, recuerdo que antes de su primera operación me prometió que al recuperarse iríamos a escalar y haríamos un viaje a África aunque mi madre pusiera el grito en el cielo, ese momento nunca llegó. Y lo sigo esperando y creo que lo esperaré siempre.

Carro guiado por niños

Pues eso (que no quiero llorar pero necesito explicarte esto para que comprendas lo que te quiero decir y que carajo pintaba yo en Senegal o en otro sitio en el que haya estado o estaré), un día pensé que tal vez estaba empleando mucha mas energía buscándome para volver a lo que era , cual tren intenta volver por el mismo trayecto hacia atrás y al que le vas echando combustible pero no puede ir en esa dirección . En ese momento caí en la cuenta de que quizás sería mas fácil construirme de nuevo, solo que esta vez, queriéndome bastante mas. Y así fue como aparté de mi cosas que no me hacían bien, personas, algunas se fueron solas (la sensación de cuando se van solas es como si la basura se sacara sola ;) ) y empecé a crear, a dejar espacio a mi mente para crear, para visualizar a donde quería ir, mi mente se descansó después de muchos años de correr, de competición, de ir tras algo que no se dejaba atrapar, pues yo no era la causa de que eso corriera por lo tanto tampoco debía ni podía ir tras eso, así que lo aparté también, decidí vivir sencillamente y de pronto, después de una larga y dolorosa batalla conmigo misma que me dejó exhausta pero mas llena de lo que había entrado en esa guerra, bastante mas, y el reencuentro de una soledad inmensa que me hizo mucho bien, empezaron a acercarse personas positivas aunque descubrí que algunas siempre habían estado (gracias familia y amigos de verdad), mi trabajo empezó a motivarme y a crecer, empecé a poder dormir sin pastillas, total que en mi opinión, en este largo y apasionante proceso de crearse a uno mismo de nuevo es prioritario viajar, viajar sin miedo, viajar mucho,

abierto a todo y con la predisposición de enriquecerse de otras culturas sin prejuicios. En este trayecto un amigo me dijo una vez "solo compras cosas para ser feliz, deja de comprarlas y viaja, gasta tu dinero y tu vida en conseguir ese dinero para viajar" y fue el mejor consejo de todos. Y por eso viajo, ahora mas que nunca quizá, y siempre hay a quién le pesa, al que no ve mas allá de su nariz, por ejemplo, y en mi mochila se viene un libro que me guste y mi padre, que sé que el se sube conmigo a cada avión para ver todo lo que yo veo. Es en esos momentos, como el momento del muelle, en que le pregunto si le gusta lo que ve. Y es en esos momentos en que sé que estoy donde debo y quiero estar y él está conmigo, viajar me acerca a mi ser querido aunque no tenga sus recuerdos físicos conmigo a 15000 kilómetros de casa.

Espero que te haya gustado éste capitulo, te espero la próxima semana para conocer a nuestros nuevos amigos franceses, también una ONG y la visita a una escuela entrañable.

Un saludo,

Yhasmina