Dormir es fundamental, y te lo dice una que cae cada día redonda pero a media noche se despierta sin motivo. Añoro los días en los que podía dormir solo 4 horas y estar fresca como una rosa al día siguiente, actualmente una hora que no duermo es a ciencia cierta un día en el que no se si ando o me arrastro, en fin, serán cosas de la edad.... . Si las preocupaciones no te dejan dormir, lo siento, ahí no puedo hacer mucho, pero quizás sí estés haciendo algo o no haciendo que te impide tener un sueño de calidad, y es que el problema no es no dormir, el problema es el motivo por el que no duermes. ¡Sigue leyendo!
Aquí te presento 5 alimentos a evitar antes de dormir:
A continuación te dejo con los 5 alimentos a evitar:
Y ahora con esta información haz lo que quieras, pero que no se diga que nadie te lo había dicho.
Un saludo,
Yhasmina
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